Assurer votre sécurité et celle de votre famille (et rester sain d’esprit) pendant la pandémie de coronavirus

Alors que nous nous habituons aux changements de notre routine quotidienne, la situation peut sembler accablante. Les enfants, le travail, tout le monde est à la maison – aïe ! Heureusement, il existe de nombreuses petites mesures que vous pouvez prendre pour vous protéger, vous et vos bébés (et rester sain d’esprit), en ces temps incertains.

À mesure que nous en apprenons davantage sur le coronavirus et la façon dont il affecte les enfants, il est encourageant de constater que les enfants ne semblent pas être plus à risque que les adultes.

Nous savons que vous l’avez BEAUCOUP entendu récemment, mais (pandémie ou pas) c’est le moment de pratiquer la distanciation sociale et d’éviter les personnes malades, qui toussent ou qui éternuent. Restez chez vous si vous ne vous sentez pas bien et, si possible, gardez vos distances avec les membres de votre famille jusqu’à ce que vous vous sentiez mieux. Veillez à tousser dans votre manche ou votre coude si vous êtes malade. Évitez de vous toucher les yeux, le nez et la bouche et encouragez vos tout-petits à faire de même.

ASSUREZ-VOUS QUE BÉBÉ EST BIEN NOURRI

Si vous allaitez actuellement votre bébé, continuez ! La même attention à l’hygiène est cruciale pour les mamans qui donnent le biberon. Lavez et désinfectez soigneusement tous les biberons, tétines et autres équipements de repas dans de l’eau chaude savonneuse après chaque utilisation et laissez-les sécher à l’air libre. N’oubliez pas d’essuyer les surfaces fréquemment touchées comme les éviers, les comptoirs et la poignée de porte du réfrigérateur, souvent oubliée !

RESTEZ CALME SI VOUS ÊTES ENCEINTE

Futures mamans : Nous savons que vous gérez déjà le stress lié au maintien de votre santé, et les inquiétudes concernant la propagation d’un nouveau virus sont la dernière chose dont vous avez besoin. Il y a encore beaucoup d’inconnues, mais à l’heure actuelle, il ne semble pas que les femmes enceintes soient plus susceptibles que le reste de la population de contracter le coronavirus. Les femmes enceintes doivent suivre les mêmes précautions d’hygiène recommandées : lavage régulier des mains, éviter de se toucher le visage et rester à l’écart des grands rassemblements. Si vous avez des préoccupations spécifiques concernant votre risque de contracter le coronavirus, contactez votre professionnel de santé. De nombreux gynécologues effectuent des rendez-vous par téléphone pour rester en contact tout en évitant une exposition inutile. Demandez si le vôtre est prêt à le faire !

RESTEZ CHEZ VOUS SI POSSIBLE

Le message est assez clair : restez chez vous. Même si cela vous rend fou ! Réduire vos interactions sociales et suivre les directives de votre région concernant la distanciation sociale aidera à stopper la propagation du virus. De plus, rester chez soi aide à soulager la pression sur le système de santé. Si vous devez parler à votre professionnel de santé, envisagez de profiter des services de télémédecine s’ils sont disponibles dans votre région. De nombreux pédiatres, gynécologues, spécialistes en fertilité et médecins généralistes proposent des rendez-vous téléphoniques en ce moment. Profitez de ces consultations à distance.

ENCOURAGEZ LE REPOS ET LA RÉCUPÉRATION

Aidez les tout-petits à s’adapter aux changements de leur routine habituelle et encouragez les siestes régulières et les temps de repos. Ayez l’esprit tranquille et utilisez la chaussette Owlet Dream Sock pendant les siestes et la nuit pour suivre les indicateurs de sommeil de bébé. Gardez un œil sur bébé pendant qu’il dort et profitez-en peut-être pour vous reposer vous-même, en sachant que la Dream Sock vous avertira si bébé a besoin d’être vérifié. Consultez un rapport détaillé sur le sommeil et l’historique pour repérer les tendances et ajuster le programme de votre enfant afin d’encourager des habitudes saines.

Pendant que nous pratiquons tous la distanciation sociale, profitez de ce temps supplémentaire à la maison pour établir de nouvelles traditions avec vos enfants et laisser libre cours à votre imagination (et à la leur). Explorez de nouveaux coins de la maison, construisez un super fort avec les coussins du canapé ou regardez de vieux albums photos pour divertir tout le monde. En ce moment, Instagram regorge d’idées d’activités amusantes pour occuper vos tout-petits.

GARDEZ LES MAINS ET LES SURFACES PROPRES

Rappelez à tout le monde dans votre maison de pratiquer une « bonne hygiène des mains » et de se laver souvent les mains avec du savon et de l’eau, ou d’utiliser un désinfectant pour les mains à base d’alcool (si vous pouvez en trouver !). Faites-en un jeu avec les tout-petits et lavez-vous les mains pendant 20 secondes ou plus. Le soir, un bain moussant pour bébé ou tout-petit, c’est parfait ! Prenez le temps chaque jour de désinfecter les surfaces à fort passage et fréquemment touchées, comme les poignées de porte, les tables, les interrupteurs, les télécommandes et les salles de bain. Et n’oubliez pas les articles en tissu ! Lavez les bodies, les langes et les doudous dans l’eau la plus chaude possible, un peu plus souvent que d’habitude.

REPENSER L’ORGANISATION DE LA GARDE D’ENFANTS

Dans les semaines à venir, beaucoup d’entre nous se retrouveront à travailler depuis chez eux (argh !) et à passer plus de temps ensemble en famille (oui !). Et bien qu’il y ait un côté positif à toute cette proximité (créer des souvenirs ! voir les étapes de développement !), il y aura toujours des moments où vous aurez besoin d’un coup de main pour vous occuper des tout-petits.

Parce que nous savons que le coronavirus affecte grandement la population âgée, ne demandez pas aux membres âgés de la famille ou aux grands-parents de garder bébé au cours des prochaines semaines. Restez en contact avec grand-mère et grand-père via FaceTime ou échangez des vidéos pour partager les meilleurs moments de votre journée. Utilisez la caméra Dream Sight pour inclure tout le monde dans les routines du coucher. Il vous suffit de partager vos identifiants de connexion de l’application Owlet avec les grands-parents ou les parents coincés au travail, et ils peuvent se connecter pour chanter une chanson de berceuse ou aider à lire une histoire avant de dire bonne nuit !

Il se passe beaucoup de choses en ce moment et bien que cela puisse sembler accablant, ces petites actions vous aideront à vous sentir maître de la situation. Appuyez-vous sur votre communauté, les réseaux sociaux et les forums en ligne pour trouver des idées afin de divertir vos tout-petits, et utilisez la technologie pour garder votre calme et traverser ces moments difficiles.

Offrez-vous, à vous et à votre famille, le repos et la tranquillité d’esprit dont vous avez tant besoin avec la chaussette Owlet Dream Sock.